脂肪という名の服を着てネタバレ【肉じゅばんを着ていて何が悪い!】

太っている、暗いでイジメられ痩せて幸せが来るかと思えばその反対逃げていった

脂肪という名の服を着てネタバレ感想1・2巻【リバウンドはするのよね~】

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脂肪という名の服を着てネタバレ感想1・2巻

 

 

また来たの~とお思いでしょう!!

 

 

また来た私ですwww

 

 

ダイエットのことなので

どうしても書きたくてwww

 

 

私も太っているときは自身もなくて

何やっても「私なんか!!」

って悲願でいるような言葉を言って

いたときもありました

 

 

「デブ」はコンプレックス

になり人目を避けるなんてこともありました

 

 

今のダイエットは運動から始め

トレーナーさんに指導してもらい

同時進行で食事の調整です

 

 

運動は呼吸が出来る程度

有酸素運動体幹、柔軟体操

 

 

呼吸が出来る程度が大事だそうです

 

 

キツイものはやらないで

軽いものから

 

 

脂肪を燃やして筋肉を付けていく

 

 

筋肉が無いと痩せない

って知っていますか?

 

 

そして、体幹を鍛えていない

と筋肉が付きにくいって

知っていますか?

 

 

私は体幹が全然鍛えていない

ブヨブヨのお腹だったので

身体の芯になる体幹を鍛えてます

 

 

鍛えるったって6パットを目指して

いる訳じゃないので

 

 

あそこまでの筋肉は付きませんwww

 

 

腹筋、スクワット、足あげ、体幹運動

有酸素運動(自転車バイク、ランニング)

やれることはやろうと思っています

 

 

前にダイエットに失敗して苦しんだ時も

あったので

(下にあります

感想1・2巻を読んでください)

 

 

年数をかけてやっているんです

 

 

リバウンドは付き物ですよ!

それをいかに少なくするかが

目標ですwww

 

 

体重も体脂肪も他にも数値になって

出てくるので今は結構楽しんでやって

います

 

 

ダイエットは楽しくやらない

と続きません!!

 

 

結果は必ずついてきます!!

 

 

 

 

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 ダイエットで苦しんだことが書いてあります